La farmacología moderna ofrece una gama bastante amplia de medicamentos para mejorar la memoria. Sin embargo, los expertos tienen una opinión radicalmente diferente sobre cuán efectivas son los medios para mejorar la memoria y si vale la pena llevarlos a aquellos que desean mejorar las funciones cognitivas.
Existe una opinión de que los medicamentos para mejorar la memoria y la función cerebral le permiten superar las consecuencias de cargas intelectuales demasiado fuertes y activar la memoria. Pero otros expertos protegen con confianza la tesis opuesta: no hay beneficio de tales drogas, su efectividad no es más que un mito nacido como resultado de la publicidad activa. Además, hay opiniones de que tales drogas pueden causar adicción y tener un efecto negativo en el cuerpo. A continuación hablaremos sobre el principio de la acción de tales drogas y la evidencia de ambos lados de la disputa con respecto a su efecto en el cuerpo humano.
¿Qué es la memoria?
La memoria humana es una función de la actividad nerviosa más alta, con la ayuda de la cual los datos de información obtenidos anteriormente se acumulan y reproducen. Es la memoria la que permite preservar durante mucho tiempo la información recibida en el mundo exterior, o datos sobre las reacciones del cuerpo a ciertos eventos. Esto le permite usar esta información para actuar correctamente en el futuro.
El concepto de "memoria" incluye procesos diferentes e interconectados.
- El proceso de memorización - "Introducción" de nuevos datos, sentimientos.
- Almacenamiento de datos - Acumulación, incluido el proceso de procesamiento de información y su asimilación. Esto hace posible estudiar, desarrollar activamente el pensamiento, el discurso.
- Reproducción de información y reconocimiento - La memoria le permite actualizar acciones y sensaciones de una vida pasada. La reproducción puede ser involuntaria cuando ciertos elementos o sensaciones se manifiestan involuntariamente en la memoria, así como arbitraria.
- Olvidado - La pérdida de la oportunidad de reconocer y jugar los datos que una persona recordaba anteriormente. Esta condición puede ser temporal y constante. A veces, con un olvido incompleto, los datos se reconocen y se reproducen parcial o erróneamente.
Tipos de memoria
Hay muchos tipos y subtipos de memoria.
A continuación se muestran sus principales variedades:
- Táctil - La información se almacena de los receptores, como resultado del tacto.
- Sensorio - La información se almacena debido a la estimulación de los órganos sensoriales.
- Semántico - Se guardan datos sobre hechos: fechas, tablas, números, poemas y similares.
- Motor - Los datos sobre los movimientos, como resultado, muchas personas hacen algunos movimientos automáticamente.
- Corto plazo - La información se almacena por un corto período de tiempo, tiene una pequeña cantidad.
- A largo plazo- La información se almacena durante un período largo, a veces toda la vida.
Sobre las leyes de la memoria
Hay algunos patrones que pueden estar bastante justificados por las leyes de la memoria. Su corrección fue probada por científicos en el proceso de numerosos estudios.
- La ley de interés -El esencia es que una persona siempre es mucho más rápida y recuerda mejor la información que realmente le interesa.
- La ley de la repetición - Los datos son más fáciles de recordar si se repitieron varias veces.
- La ley de la comprensión - Después de que la información ha sido profundamente comprendida y considerada, está mejor en la memoria.
- La ley de la región - En la memoria, la información que se escuchó desde el principio y al final es mejor "se bloquea" mejor.
- La ley del frenado - Si es necesario recordar conceptos similares, los datos antiguos "se superponen" a otros nuevos.
- La ley de longitud óptima - La cantidad de datos que deben recordarse no debe exceder la cantidad de memoria a corto plazo.
- La ley del contexto -Conos de recordar cualquier cosa es mucho más fácil si están asociados con conceptos que ya son familiares para una persona.
- Ley de acción - Es más efectivo y más fácil recordar lo que una persona pone en la práctica.
- La ley de instalación - Para ser más fácil y más rápido para recordar ciertos datos, es necesario darse una instalación clara para hacerlo.
Todas estas reglas pueden y deben ponerse en práctica, si es necesario recordar algo rápidamente. También es aconsejable usarlos con el fin de capacitar la memoria.
¿Por qué está empeorando la memoria?
Muchas personas en un cierto período de vida comienzan a quejarse de que tienen un mal recuerdo. Su deterioro puede estar asociado con diferentes razones. Y la respuesta a la pregunta de cómo mejorar la memoria depende de los factores que la afectaron negativamente.
Las razones de este fenómeno pueden ser las siguientes:
- Lesiones cerebrales de una lesión cerebral-traumática cerebral orgánica, violación aguda de la circulación cerebral, tumor.
- Enfermedades de otros sistemas y órganos: vasos sanguíneos, corazón, hígado.
- Cambios en el cerebro asociados con la edad de una persona: una disminución en el número de conexiones entre las neuronas.
- La influencia de los factores externos: situaciones estresantes, el impacto negativo del medio ambiente, el mal sueño, recortando un cambio en la existencia, etc.
- Intoxicación de una naturaleza crónica: ingesta de drogas, fumar, alcoholismo, toxicomania, uso excesivo de una serie de drogas (tranquilizantes, sedantes).
¿Cómo tratar los trastornos de la memoria?
Si una persona señala que durante un cierto período de tiempo tiene problemas con la memoria y apela al médico sobre esto. En esta situación, en esta situación, intentan utilizar una variedad de métodos que no son fondos. A veces pueden mejorar significativamente la condición.
Estos incluyen:
- Pasos frecuentes en el aire fresco. Necesitas caminar, caminar lo suficientemente rápido. En este caso, más oxígeno llega al cerebro, lo que aumenta la eficiencia de su trabajo.
- Normalización de la rutina diaria. Es necesario dormir suficiente tiempo para que el cuerpo pueda descansar completamente y recuperarse.
- "Capacitación", que debe llevarse a cabo por la noche. Este es un tipo de entrenamiento, que proporciona que una persona recuerda en el orden inverso todo lo que sucedió durante todo el día, al principio lo que sucedió en la noche, al final, los eventos de la mañana. Tal "entrenamiento" se realiza mejor antes de acostarse.
- Estado de ánimo positivo. No es necesario pensar y decirle a todos que la memoria te falla. Después de todo, así es como se desencadena un cierto efecto de la autohipnosis. Tratando de recordar sin éxito algo, no te enojes contigo mismo y no te preocupes. Debe distraerse con algo más, después de lo cual nuevamente intente recordar la información necesaria. A veces, después de que una persona se distrae, ella "viene" por sí misma.
- Falta de estrés. Debe tratar de evitar una variedad de choques emocionales, ya que esto afecta negativamente la condición del cerebro.
- Nutrición y consumo adecuados de una cantidad suficiente de líquido. En el menú, debe incluir productos que contengan yodo, vitaminas del grupo B. El agua debe emborracharse en cantidades que la orina siempre permanece brillante durante el día.
- Entrenamiento para el cerebro. Los rompecabezas, los crucigramas y otras tareas intelectuales deben resolverse todos los días.
- Entrenamiento constante en algo nuevo.Es útil aprender idiomas extranjeros, poemas, recordar frases interesantes y similares. En este caso, el volumen del material que se memoriza debe aumentar constantemente.
Tabletas de mejora de la memoria
Para practicar las recomendaciones que se dieron anteriormente, se necesitan tiempo y deseo. Por lo tanto, muchas personas, especialmente aquellas que trabajan mucho, prefieren pedirle al médico que les escriba tabletas para mejorar la memoria y la atención. Además, algunas personas simplemente vienen a la farmacia y les piden que vendan tabletas por memoria y atención, creyendo que los medicamentos propuestos mejorarán las funciones cognitivas.
Sin embargo, no vale la pena creer que las tabletas que mejoran la memoria inmediatamente "despegarán" todos los problemas. Además, hay diferentes opiniones de científicos sobre tales fondos.
Opinión: las drogas para mejorar la memoria son efectivas
Muchos investigadores argumentan que los medicamentos que mejoran la memoria mejoran de manera efectiva el suministro de células sanguíneas del cerebro. Como resultado, su nutrición se activa, el flujo de oxígeno aumenta y los procesos metabólicos en las neuronas mejoran. Algunos medicamentos para mejorar la visión también activan el flujo sanguíneo al cerebro.
Hay tales drogas para mejorar la memoria y la atención:
- Preparaciones para la memoria y la atención: los nootrópicos ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cerebro. Se utilizan para mejorar la actividad mental, eliminar los trastornos de la esfera emocional, en caso de funciones cognitivas deterioradas, para mejorar la capacidad de aprender y memoria.
- Medicamentos que mejoran las propiedades reológicas de la sangre. Las preparaciones normalizan la elasticidad de los glóbulos rojos, reducen la agregación plaquetaria. Como resultado, la viscosidad de la sangre disminuye. Proporcione exposición vascular y metabólica, mejore el flujo sanguíneo, ya que bajo la influencia de tales medios, aumenta la luz de los vasos del cerebro.
- Muchos eligen medicamentos para la memoria y la atención sobre una planta. Tales medicamentos activan el metabolismo en las neuronas y también mejoran el efecto de los agentes nootrópicos.
- Al aplicar al deterioro de las funciones cognitivas, los pacientes a veces se les prescribe un aminoácido que participa en muchas reacciones bioquímicas, como resultado de la cual se forma el GABA. Es necesario para el funcionamiento normal de las neuronas y ayuda a mejorar el estado de la memoria y la atención.
Antes de aplicar cualquier medicamento médico, es importante contactar a un especialista, estudiar cuidadosamente las instrucciones para su uso para conocer todas las contraindicaciones y los posibles efectos secundarios.
Opinión: las drogas para mejorar la memoria son ineficaces
Sin embargo, algunos expertos argumentan que el uso de tales herramientas se basa exclusivamente en el efecto placebo. Tratando de responder a la pregunta de si las drogas para la memoria realmente actúan, los científicos han realizado una gran cantidad de estudios.
Como resultado, los investigadores no pudieron probar la efectividad de la influencia de los nootrópicos.
En cuanto al aminoácido, durante los experimentos fue posible demostrar que tiene un ligero efecto positivo, pero solo si no se trata de casos graves.
No se ha demostrado el efecto de los productos vegetales basados en ginseng, equinácea y otras plantas. Solo hay una serie de evidencia de la efectividad de las drogas para las personas que padecen demencia. Sin embargo, los datos confirmados sobre sus efectos positivos sobre las habilidades cognitivas de las personas sanas no existen.
Conclusiones
Por lo tanto, el enfoque más correcto para el problema de mejorar la memoria es su capacitación independiente utilizando una variedad de métodos y una apelación a un médico, que puede recetar métodos de medicamentos adicionales. Pero esto se justifica siempre que el médico aborde individualmente el problema y determine profesionalmente la viabilidad de usar ciertos medios. El especialista también debe evaluar la gravedad de la acción de un medicamento en particular.
En ningún caso se debe guiar por el consejo de amigos o recomendaciones en revisiones en Internet. Aquellos que sienten que la memoria se está deteriorando deben ir a una cita con un neurólogo. Ayudará a detectar esos problemas como resultado de los cuales esto sucede, y le dirá cómo eliminarlos.